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为什么小小一根营养代餐棒吃10分钟？
答：吃营养代餐棒要小口小口的吃，一块营养代餐棒大约用十分钟左右时间吃完，可以吃一口休息一会喝些温水，再吃一口，因为吃一根营养代餐棒就相当于一顿饭，那这营养代餐棒小，有些人就一口两口就吃完，那这样效果就不太理想，因为人吃东西嘴巴咀嚼进入到肠胃经小肠蠕动绒毛吸收再到血液，再把糖原反应给大脑，这一整个过程需要三分钟左右，那假如吃太快大脑还没有接收到糖原信号，你就吃完了，那下丘脑这个食物会发出一种饿的信号，所以吃饭也好吃东西也好吃得慢的人，不仅仅肠胃好，不容易饿，而且还不容易胖。
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