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夜晚或睡不好的人

有的人晚上整宿，躺在床上半天睡不着或者睡不好，不建议午睡。如果午睡，则可能加剧晚上的情况。

有困扰的人经常犯的错误是前一晚没睡好，第二天白天就困得不行，想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒，对形成规律睡眠不利。

血压低的人

血压低的人，要不要睡午觉，要看室内温度。

如果室内温度实在太高，不建议血压低的人睡午觉。因为气温热会加重低血压。
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